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✂︎- - -sirokurosanの日常を切ったり、貼ったり- - -

口内炎を効果的に治す方法!!〜対策編〜

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今回の記事は昨日の続きになります!

 

sirokurosan.hateblo.jp

 

 それでは対策編、行ってみよー!!

 

 

口内炎が出来たらどうしたらいい?

 

口内炎が出来る原因はさまざまです。

軽度の症状の場合、生活習慣の改善・ビタミン剤や市販薬の服用で様子を見て見ましょう。

長期間治らない場合は、医療機関での治療が望ましいでしょう。

 

 

市販薬でケア出来る場合

持病がなく、口内炎が一箇所だけの場合は市販薬の服用で様子を見てみましょう。

服用してもなお2週間以上治らないようであれば医療機関での受診も視野に入れたほうが良さそうです。

 

 

医療機関で受診をオススメする場合

  • 症状が口内全体に広がっている場合
  • 潰瘍が6㎜以上の場合
  • 症状が2週間以上続く場合

 

症状や原因により何科を受診するか判断しましょう。

一般的に口内炎耳鼻咽喉科で診てもらえます。

歯・歯の矯正器具が原因の場合は歯科へ、症状が長期化している場合や全身的に症状がある場合は内科の受診をオススメします。

 

 

 

市販薬の使い分けかた

 

薬により成分が違うだけでなく、飲み薬・塗り薬・スプレー・貼り薬・うがい薬があります。

症状や部位によって服用しやすいものに使い分けましょう。

 

飲み薬

部位や範囲に関わらず服用出来る。

痛みや腫れを鎮める治療薬や、粘膜の働きを正常化するビタミンが含まれる緩和薬があります。

 

貼り薬

炎症の範囲が小さい場合に適しています。患部に貼るため直接作用します。患部を保護し痛みや腫れを鎮めてくれます。

剥がれにくいシートになっており、口の中で自然に溶けるものもあります。

 

塗り薬

患部が複数あったり、範囲が広い場合にも使用する事が出来ます。

患部の場所により貼り薬が使えない場所にも使えます。

直接作用し、痛みや腫れを鎮めます。

 

スプレー

患部が複数あったり、広範囲の場合にも使えます。

貼り薬や塗り薬では使えない場所でも使えます。

患部に直接作用し、痛みや腫れを鎮めます。

 

うがい薬

口腔内の殺菌消毒のために使用します。

抗炎症成分を含む治療薬と併用出来る場合が多く、再発を繰り返したり口腔内が乾くなど口腔内の衛生を保つのが難しい場合に適宜使用しましょう。

 

 

 

自分でできるセルフケア

 

  • 刺激の強い香辛料や熱いもの、濃い味付けなどの刺激物は避けましょう。
  • アルコールやタバコ、甘いお菓子はビタミンを破壊してしまうため避けましょう。食事やビタミン剤でビタミンを摂取しましょう。
  • ストレスや疲れから免疫力が低下している場合は、十分睡眠をとり体を休め生活習慣を整えましょう。
  • 口内が不衛生だと感染しやすくなるため、歯磨きをしっかり行い清潔にしましょう。

 

 

 

さいごに

 

今回は後編の対策編をお送りしました!

口内炎は出来てしまったら喋るのも飲食するのもとても大変になります。

普段の心がけ&ストレスや疲れを溜めないようにするのが一番の対策です!

それでも出来てしまった場合は早めに薬の服用または生活習慣の改善に努め、それでも2週間以上変化がなければ医療機関の受診を検討しましょう。

 

私はやっと舌の口内炎が1つ治りましたが、今日鏡で口の中を見たら喉の口内炎が直径1.5㎝はありそうな程成長してました…しかもちょうど喋ったり食べるときに当たる箇所なのでなかなか治りも遅いのかも。

それに加え、今朝から舌の全体が少しピリピリした感覚に。

流石に不安だしいよいよ食事が困難になりそうなので受診を考えています(T-T)

 

私が言うのもなんですが、健康第一!!

皆さんも規則正しい生活で健康的に過ごせますように。

 

以上、sirokurosanでした◉

また明日お会いしましょう!

 

 

口内炎を効果的に治す方法!!〜原因編〜

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皆さんは口内炎が出来たことはありますか??

私は割と頻繁に出来たり治ったりを繰り返しています。

なった事がある人は分かると思いますが、口内炎って

 

めちゃくちゃ痛ーーーい!!!(T-T)

 

とにかく沁みる!!!

私は今舌に2つと喉に1つ口内炎があるんですが、まぁ食事がしんどい。

なんなら普通にしてても喉はずっと痛いです。

舌の口内炎は1つが沁みないタイプともう1つは激痛のタイプ。

歯が当たる場所で喋るのもままならず、かなり舌ったらずな喋り方になるし喋るのも大変。

 

そもそもなんで口内炎って出来るの??

と、ふと疑問に思ったので調べてみました!!

今回は 原因編 です。

主に https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/health/symptom/12_kounaien/

こちらのサイトを参考にさせていただきました。

 

 

口内炎の種類

 

まず口内炎には種類があります。

 

ストレスや疲れなど自己免疫の低下による“アフタ性口内炎

物理的刺激によって出来る“カタル性口内炎

ウイルスや細菌の増殖が原因“ウイルス性口内炎

アレルギーが元になる“アレルギー性口内炎

喫煙により口内が高温になることにより起こる“ニコチン性口内炎

 

と、大きく5種類ほどになります。

 

 

 

口内炎が出来る原因
 

口内炎は文字通り口内に炎症が起こることを指します。

場所は様々で、舌 ・ 唇 ・ 上顎、下顎 ・ 歯茎 ・ 頬 ・ 喉のどこかに出来ます。

 

アフタ性口内炎

が原因と言われていますが、原因ははっきりしていません。

 

2〜6㎜程度の円形または楕円形。

窪んだ潰瘍。痛みを伴う。

 

 

カタル性口内炎

  • 噛み合わせが悪い
  • 入れ歯や強制器具の接触
  • 傷口からの細菌の繁殖
  • 熱湯や薬品の刺激

 

水疱が出来て潰れ、潰瘍になる。

痛みを伴う。

 

 

ウイルス性口内炎

  • カビの感染
  • オーラルセックスや性病の感染

 

赤くただれる。

舌が白いこけ状になる。

痛みは無い。

 

 

アレルギー性口内炎

  • 特定の食物
  • 薬品
  • 金属 など

 

アレルギーを引き起こし、炎症を起こす。

 

 

ニコチン性口内炎

  • 喫煙の習慣

 

円形または楕円形。

口の中の粘膜や舌に白斑が出来る。

痛みは無し〜とても弱い。

 

 

 

生活習慣を見直そう

 

原因編でしたが、基本的に不摂生や生活の乱れが主な原因でしたね。

防ぎようの無いものもありますが、美味しく栄養を摂取してたっぷりと睡眠をとるのが大切ですね!!

それがなかなか難しいのですけどね。

 

明日は対策編をお送りします!!

そこで最適な対策法をご紹介したいと思います!!

 

 

以上、sirokurosanでした◉

また明日、お会いしましょう!

 

もしも体の機能が製造会社みたいになったら。

 

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いきなり暑くない???鼻の調子が超悪すぎる。

 

どうも、sirokurosanです◉

暑いのに比例して、鼻がムズムズしゅるしゅる…( ̄・・ ̄)

数日前から風邪ひいたのかな??

 

ってくらい、起きた時に寒く感じたし鼻水が滝のようだった。

鼻水は一体どこで精製されてるんだよ!!

かんでもかんでも水みたくサラサラと。

流れるのは仕方ないけど、ちゃんと脳の伝達信号部署と司令官には許可取ったのかい???

こちらとしては全くそんな話もなく止め処なく流れてくるけどそちらの幹部では報連相されていたのだろうか???

思考部署には一切の話も無かったのだ。担当の者に許可もなくいきなり滝行を遂行するのは如何なものか。

かくいうこの間も鼻水の生産課が暴走しておる。現実世界で言うところの超過労働だ。休みたまえ。

 

耳部署の聴覚課が聞いた話によると、どうやらこのsirokurosanの個体だけが滝行バグを患っている訳ではないらしい。

他の個体もまた同じように数日間朝方の冷えを感じていたし、起きた瞬間に自律神経が目覚めると同時に生産課はフル稼働するらしい。

 

これはおかしい。

完全に風邪か?と疑っていた思考部署の分析結果が間違っていたということになるのでは。

外的要因を探るべく、花粉情報を見ても違う。

風邪と言い切るには症状が浅すぎる。

しかし症状は数名がほぼ同じなのだ、住んでる地域が離れている個体も込みだ。

鼻水の生産課がフル稼働する原因はなんだ。

〆日までに予算の生産量に達しないからか??

頑張った分だけボーナスでも貰えるのか??

 

おっと。脳の伝達信号部署が睡魔の刺客を送り込んできようだ。

今日は生産課の業務もこれにて終了するらしい。

もうお目目部署の瞼課では勝手にシャッターを下ろしてくる。

シャッターを閉める時。それすなわち本日分のお仕事はここまでという事だ。

脳の滞在意識部署ももうシャットダウンの準備をしている。

よし、私ももうそろそろ退勤するとしよう。

 

今日のsirokurosan会社は、滝行バグ以外は順調に稼働出来ました。

ではこれにて。

お疲れ様でした!

 

 

 

 

…以上、sirokurosanでした。

なになに、内容が良く分からない?

安心してほしい。

それ私も言いたい思ってる。

 

 

ではまた明日もお会いしましょう!!

【女性必見】ワコールのサイズオーダー下着《Dublevé》が最高の着け心地だった!!!

 

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皆さんは普段着ける下着はどうやって選んでますか??

何を基準に選びますか??

 

おっと。こんな質問をすると変態みたいですね((((('ω')))))

 

しかし下着選び次第で体のラインを綺麗にしたり、また反対に崩してしまう可能性があるのです。

自分に合ったサイズ感のものを着けるのはとても大事なことです。

 

今回は有名下着メーカー、ワコールよりサイズオーダーブランド

Dublevé(デューブルべ)

の女性下着の良さをお伝えします!!!

 

 

 

 

色んな下着メーカーがあるけどワコールの特徴は?

 

ワコールは女性・男性下着だけでなく、アパレルブランドやキッズ肌着、レッグ専用アパレル、水着などを含めて48の自社ブランドがあります!

主に下着がメインですが、年齢やニーズに合わせてターゲットを絞ったブランドが多いので機能性が高く実用性が高い商品が多いのも特徴です。

例えば靴やタイツなどのレッグ専用のブランドがあったり、パジャマ専用のブランドがあったり、妊婦さん専用のブランドがあったり。

物の本物志向、といったところでしょうか。

妥協せず追求していい商品を作っているところがワコールブランドの強みである!!

 

 

ワコールブランドのDublevéとは??

 

数あるワコールブランドのひとつ、Dublevé

こころとからだにジャストフィットするインナーウェア

を提供するブランドです!

サイズオーダー制の物なので0,5センチ単位でサイズを合わせることができ、一般のブラジャーが約50通りに対し約3000通りのサイズの中からジャストフィットのサイズオーダー下着が作れるのです!!

 

 

Dublevéはこんなお悩みを抱える方におススメ!!

 

日常でありがちな困りごとといえば

  1. ストラップが落ちやすい!
  2. ワイヤーが当たって痛い!
  3. 谷間が欲しい!
  4. サイズに合ったデザインがない!
  5. 体系の変化を感じる!

 

といったことを感じることがありませんか??

sirokurosanは体に肉付きがなさすぎて、市販では自分に合ったサイズのブラジャーが無いのが本当に困ってました。

それでも市販で自分の体系に合ったブラを選んで買っても、ワイヤー幅が合っておらず痛くなったり不快感を感じたり。

もう年齢とともに体系も順調に崩れ始めており、このままいったらおばさん体型になってしまう!!

と危機感を覚えた時に知ったのがDublevéでした!

 

 

Dublevéの店舗でサイズを測ってもらった!

 

まず自分専用の下着を作ってもらうには採寸が必要!

ということでDublevéを扱っている店舗にて採寸、下着のアレコレを聞いてきました!

 

採寸方法はワコールが独自に開発した採寸方法でしていきます。

市販のブラを購入する時に基準にしているのはアンダーサイズとカップの大きさになりますが、ワコール式ではアンダーサイズ、胸のカーブを基準にするため市販のブラジャーとはサイズの表記が変わります。

アンダーサイズと胸のカーブが分かれば必然的にカップ数がわかるという理論だったような。

 

実際採寸してもらって感じたのは、市販のものより採寸してもらったサイズの方が、市販のサイズに比べて気持ち大きくなったということです。

本来あるべきお肉が、あるべきところにあるだけでサイズ感やシルエットのキレイさまで変わってくるのです!!

 

 

Dublevéのブラジャーは、まるで着けたのを忘れたかのようなジャストフィット感!!

 

私は肉付きがなく、かつアンダーサイズが市販の最低サイズより小さいのでサイズの不一致による不快感が高く、言い表すなら不快指数90%!!で我慢してきました。

物によってはワイヤーが反抗期になりひん曲がる事も…(T-T)

 

しかーし!!!

私はとても感動致しました!!!!

ジャストサイズの着け心地に!!!!

 

何が一番感動したのか。

それは胸のホールド感!!

決して締め付ける訳では無いのにちゃんと守ってる感覚がありました!!

 

そして驚いたのが、ブラ紐をつけている感覚が全く無いのです。

 

店員さん曰く、本来ブラ紐はあくまで補助的な役割なので紐をキツくして着けるのは良く無いとのこと。

私は今までサイズ感が合わない市販のものをつけていたので、どうしてもブラ紐を締めて調節するしかなかったのでこの説明に衝撃を受けました!!

 

Dublevéのブラジャーの良いところは着け心地はもちろんのこと、着けた時のシルエットがとてもキレイなこと!!

バストトップが上がったように見え、形、背中周りのシルエットもキレイにスッキリとした印象に!!

お友達もブラをした時のハミ肉を気にしていましたが、ジャストサイズのブラを着けたらスッキリしたシルエットになって感激しておりました!!

 

 

デザイン、形も豊富!

 

ブラジャーを買う時、サイズも大事ですがやっぱりデザインも超重要!!

サイズが小さすぎたり大きすぎたりすると、必然的にデザインが決まってダサくなるあの現象は一体なんなんだ…。

Dublevéは下着メーカーなのでデザインの種類も多く、可愛い系から大人系、シンプル系まで幅広く扱っています!!

実店舗には実物もありますので是非本物を見ていただくのも良いかと思います!

 

 

下着のお手入れ方法

 

せっかく自分に合った下着を買ったなら長持ちしてほしいですよね!!

一番長持ちするお手入れ方法は、やさしく手洗いする事です!!

正直手洗いって聞いたときは、め…めんどくさー!!なんて思いました(´・Д・)」

 

sirokurosanのお手入れ方法は、お風呂に入った時に下着を持ち込み洗面器にぬるま湯を張る。

そこに数量の洗剤を入れ、揉み洗い、すすぎをしてタオルで水気を取ります。

 

この方法で良いのかはわかりませんが、いかんせんズボラなもので。

ご参考程度にどうぞ!

 

 

体型をキレイに保つにはサイズオーダー下着が断然いい!!

 

私がサイズオーダー下着を作った理由は、市販には自分にあったサイズが無かったからでしたが、たまには自分の体に自己投資するのも悪く無いなと思いました。

あと、市販の安いブラジャーを着けてるよりも少々お値段張っても自分に合ったブラジャーを着けるのはやはり気分がいい!!

さらに体のラインもキレイに見えるので、自分を上げた感覚でテンションも上がっちゃいます(^^)

 

この感動は是非女性の皆さんに知ってもらいたい!!

是非これを機に、サイズオーダー下着を検討してみてはいかがでしょうか??

 

 

以上、sirokurosanでした◉

また明日お会いしましょう!

インスタで話題のかりんちゃん&ちゃいちゃんが可愛くて面白すぎる!!

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お題「どうしても言いたい!」

 

私は猫が好きだ。もしかすると人間よりも好きだ。

あのもふもふ感、自由気ままな姿、つれない態度だけど急にくるデレタイム。

顔も体も足もフォルムが可愛いすぎる。

表情豊なところ。たまに鈍臭いところ。

猫のコロンとした存在が人々を癒してくれる場面はとても多いだろう。

 

 

しかし猫は癒しを与えてくれるだけではない。

 

 

癒しもあるが、ユーモアがあり見るものを楽しませてくれる。

特徴的な喋り方、飼い主との関係性、たまに歌って踊れる猫がいる。

 

 

猫が喋る??歌う??踊る??

そんなわけないでしょう???

 

 

そんなわけ、あるんです。

私が今回“どうしても言いたい!”のは

Instagramでフォロワー約63万人(2019.5.21現在)の人気を誇る2匹の猫ちゃん。

かりんちゃん&ちゃいちゃん

です!!!!

 

茶色と白の毛が特徴のかりんちゃん。男の子。

口ぐせは んあ〜♪ と気の抜けた返事をする。

ちゃいちゃんの尻に敷かれてるようでちゃんと敷かれてる!

 

茶色と黒と白の毛が特徴のちゃいちゃん。女の子。

口ぐせは ふぁ〜い♪ と色っぽい返事をする。

セクシー担当。女子力高い!

 

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moshinukoさん公式サイトより引用

 

言葉だけではかりんちゃん&ちゃいちゃんの魅力は3割も伝わらないであろうから、まずは動画を見てほしい!

 

 

 

 

 

 

 

 

どうですか???見てくださいましたか???

この独特な世界観、初めて見た時は衝撃的でした!!!!(笑)

個人的には歌うシリーズが大好きで毎回クオリティーが高く、いい意味でスタッフさんがぶっ飛んでてあんな面白い世界観になるんだなと(笑)

私の猫好きな友達にも推しまくってたらみんなもファンになってくれました(^^)

みんな、どうかしてる!!!

 

 

 

moshinukoさんの活動

moshinukoさんはInstagramだけでなく多方面でご活躍されています!

 

公式サイト

https://moshinuko.com/

 

Instagram

https://www.instagram.com/moshinuko/

 

TopBazz

https://www.topbuzz.com/user/6469308651587765257/publish

 

YouTube

https://www.youtube.com/channel/UCs_FvSvabWH7cK1aMRZ5muA

 

facebook

https://m.facebook.com/Moshinukob-309349129429170/

 

またmoshinukoさんはサロンも開設しており、moshinuko会も開催されています!

 

 

 

かりんちゃん、ちゃいちゃんに癒されよう

 

これでmoshinukoにハマった貴方は立派な どうかしてる人 です!!

おめでとうございます!

ようこそmoshinukoの沼へ( ◠‿◠ )

 

 

 

 

以上、猫好きの猫アレルギー体質sirokurosanでした◉

また明日お会いしましょう!

 

 

ミスを回避していくために。

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皆さん、本日もお仕事お疲れ様でした!

休みだった方は、ゆっくり休養出来ましたか?

 

今日のsirokurosanはというと、いつもしないようなミスの連発で

今日は調子悪いなぁ〜

と思ったまま1日の仕事が終わったって感じでしたね。

 

そこでこう思ったわけです。

なぜケアレスミスをしてしまうのかと。

ミスを連発してしまう原因は??心理は??

気になったのでsirokurosanの意見を書いていこうと思います。

 

 

 

ミスが多い原因

 

気をつけてても起きてしまうミス。

何が原因となっているのだろうか。

考えられる原因はここにあった!

 

  • 集中力不足
  • ストレス
  • ネガティヴな気持ちを引きずる
  • 自己肯定感が低い

 

集中力不足

人は集中力を保てるのは15分間だけという定説もあるくらい、集中力を持続させるのは大変なことです。

例えば前日に夜更かしした、体調が優れない、精神的に参っている、睡眠を十分にとれていない、などの原因で集中力が切れやすくなります。

まず生活習慣を正すだけでも変わってきそうな感じがしますね。

 

ストレス

仕事でのストレス、プライベートでのストレス、ストレスの大きさや感じるポイントは人それぞれですが一度気にしたら頭がそのことでいっぱいになるような人がよりミスをしやすくなってしまうのかなと。

切り替えが上手くいかないと、やらなければならないことを考える脳のキャパシティーが無くなってしまうんですよね。

仕事のストレスは、愚痴を聞いてくれる人に聞いてもらったり相談に乗ってもらうだけでも気持ちの整理がついて落ち着きやすくなります。

もしいない場合は、体を動かしたり、プライベートで出かけて気分転換したり、したかった事や興味があるけど手を出していない事をしてみるのもいいのではないのでしょうか。

自分に合ったストレス解消方を見つけるのがカギです!

 

ネガティヴな気持ちを引きずる

ミスをしてしまい、その事ばかり考えてしまう。ミスした作業などをまたする場合、トラウマのようになり失敗のイメージしか湧かないとさらにミスを誘発しやすくなってしまう。

それが行きすぎると自分はミスする人間だからと開き直ってしまいかねない。

失敗しても次回気をつけよう!と改善する気持ちで開き直るのはいいが、自分の評価を下げてミスする理由を作りはじめるとミスした自分への補償をつけている感じになるが、後々後悔するし自分の為にならない!

自分のために次回の対策を練って実行していったほうが自信につながるはず。

 

自己肯定感が低い

これは内容が少し上記のものとかぶるが、自分はダメな人間だ。ミスするのが当たり前。だって昨日もミスしてるのみたでしょ?

というように、自己肯定感が低い人は今の自分が等身大だと思いがちだ。

自分で自分のキャラクターを作り上げようとしている。

それに合うように振る舞う事でキャラ設定に寄ってしまっているのだ。

 

まとめ

総じて言えるのが、自分にとっていいイメージを思い描いて優先順位を決めて行動出来るようになると自分の行動に自信がもてます。

あとは体と精神の環境を整えてあげる事も大切です。

 

と書いてる側から強烈な眠気で全然集中して書けなかったのでもう早く寝ることにします!!!

 

 

以上、sirokurosanでした◉

また明日もお会いしましょう!